Notícia

Estudo de repouso de 60 dias mostra os perigos da inatividade prolongada para os níveis de açúcar no sangue

Fonte

Universidade de Bath

Data

segunda-feira, 27 fevereiro 2023 12:20

Áreas

Nutrição Clínica. Saúde Pública

Um novo estudo da Universidade de Bath, no Reino Unido, publicado na revista científica Clinical Nutrition mostrou que a inatividade prolongada aumenta significativamente os níveis de açúcar no sangue, mesmo que você reduza a ingestão de alimentos para evitar o ganho de peso.

A pesquisa, liderada por uma equipe do Centro de Nutrição, Exercício e Metabolismo da Universidade, fez parte de um estudo de repouso na cama da Agência Espacial Europeia (ESA). Durante 60 dias, 20 participantes masculinos jovens, em forma e saudáveis permaneceram na cama com os pés acima da cabeça, enquanto pesquisadores internacionais avaliaram inúmeras medidas de saúde. Os indivíduos permaneciam na cama mesmo enquanto comiam, tomavam banho e iam ao banheiro.

A pesquisa da equipe de Bath focou na saúde metabólica dos participantes: quão bem seu corpo controla o açúcar no sangue. Trabalhos anteriores da mesma equipe em 2018 demonstraram que o exercício, mesmo em rajadas curtas, tem um grande impacto no açúcar no sangue a curto prazo. Com este novo estudo, eles queriam entender mais sobre o que acontece quando não há atividade física ou movimento durante semanas e meses. Os participantes foram alimentados com uma dieta muito reduzida para compensar sua atividade física muito reduzida e para impedi-los de ganhar peso.

Os resultados, publicados na revista científica Clinical Nutrition, mostram que mesmo quando a ingestão de alimentos foi reduzida para corresponder ao gasto energético muito menor dos participantes durante o repouso na cama, a inatividade impactou negativa e profundamente seus níveis de açúcar no sangue.

Impactos do açúcar no sangue

Como resultado da participação no estudo de repouso na cama, os níveis médios de açúcar no sangue entre os participantes aumentaram cerca de 6% durante o dia e 10% à noite. Sua capacidade de eliminar o açúcar no sangue – ou seja, levar o açúcar do sangue para os músculos – também diminuiu quase um quarto (24%). Os participantes estavam lutando para controlar o açúcar no sangue, que é um importante fator de risco no desenvolvimento de doenças cardiovasculares ou diabetes tipo II.

A equipe de pesquisa explicou que a redução na ingestão de calorias impediu que os participantes experimentassem níveis ainda mais altos de açúcar no sangue. Eles especulam que se tivessem comido a mesma quantidade normal, dada a redução na capacidade de eliminar o açúcar, suas concentrações de açúcar no sangue teriam subido ainda mais durante o repouso.

O estudo de repouso na cama foi conduzido pela ESA para ajudar a entender os efeitos na saúde de futuras missões espaciais tripuladas para astronautas. No entanto, os pesquisadores dizem que as implicações também são relevantes para a vida aqui na Terra, onde milhões de pessoas enfrentam períodos de inatividade de longo prazo devido a estilos de vida ruins, condições crônicas, problemas de saúde ou lesões.

O professor de Fisiologia Humana, Dr. Dylan Thompson, da Universidade de Bath, liderou a pesquisa. Ele explicou: “Este foi um estudo único no qual 20 homens jovens e saudáveis foram submetidos a uma série de testes ao longo de quase dois meses, durante os quais permaneceram na cama sem atividade física. Esses estudos de repouso na cama são usados para examinar o descondicionamento como um modelo de microgravidade, e este foi um dos mais longos.

“Nossos resultados revelam que a retirada da atividade física afeta profundamente a saúde fisiológica além do impacto do controle da dieta. Embora as mudanças não tenham sido tão grandes quanto seria de se esperar se os participantes mantivessem a mesma ingestão calórica de antes do estudo, por causa de sua inatividade, houve um aumento real nos níveis de açúcar no sangue dos participantes e uma redução em sua capacidade de absorver e usar açúcar. Isso mostra que apenas ajustar a dieta infelizmente não pode superar todos os efeitos negativos da redução da atividade física – mesmo que você consiga evitar o ganho de peso.”

A Dra. Angelique Van Ombergen, responsável pela Disciplina para Ciências da Vida na ESA, acrescentou: “Nossos análogos de voos espaciais, dos quais o repouso no leito é o padrão de ouro, não apenas nos permitem fazer pesquisas que podem beneficiar diretamente nossos astronautas, mas também permitem para aplicar este conhecimento a pessoas na Terra, como idosos e imobilizados. Este estudo recém-publicado do professor Thompson e sua equipe é um bom exemplo disso. A ESA está atualmente planejando dois novos estudos de repouso no leito, onde testaremos uma combinação de contramedidas”.

A equipe de Bath está trabalhando em contramedidas que podem ajudar as pessoas que estão acamadas na Terra, bem como as pessoas que vão para o espaço. Trabalho recente da equipe do CNEM mostrou que a estimulação elétrica dos músculos das pernas pode ajudar a recriar alguns dos efeitos do exercício no controle da glicemia, o que pode ser desenvolvido em casos extremos em que os indivíduos não têm mobilidade alguma.

O professor Thompson acrescentou: “Este estudo destaca a importância da atividade física para a saúde metabólica. Sem movimento, a inatividade prolongada aumentará a probabilidade de as pessoas desenvolverem condições crônicas, como diabetes tipo II. Mesmo em casos extremos em que os indivíduos perderam completamente o movimento, acreditamos que existem opções tecnológicas interessantes que podem afetar a contração muscular para o controle do açúcar no sangue, que estamos ansiosos para explorar e desenvolver”.

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

Acesse a notícia compelta na página da Universidade de Bath (em inglês).

Fonte: Andy Dunne, Universidade de Bath. Imagem: CNES/GRIMAULT Emmanuel (2017), via Universidade de Bath.

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