Notícia

Dieta rica em frutas e vegetais associada a menor risco de aborto espontâneo

Fonte

Universidade de Birmingham

Data

segunda-feira, 24 abril 2023 09:15

Áreas

Ciência e Tecnologia de Alimentos . Nutrição Clínica. Nutrição Coletividades. Nutrição Materno Infantil. Saúde Pública

Pesquisadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido,  financiados pela Tommy’s, analisaram 20 estudos que exploraram os hábitos alimentares de mulheres e pessoas que deram à luz nos meses anteriores e logo após a concepção de um bebê para ver se esses estudos mostravam evidências de associação com uma chance menor ou maior de aborto espontâneo.

No artigo publicado na revista científica Fertility and Sterility, a equipe do Tommy’s National Center for Miscarriage Research concluiu que há evidências que sugerem que uma dieta rica em frutas, vegetais, frutos do mar, laticínios, ovos e grãos reduz o risco de aborto espontâneo.

Estes são alimentos que normalmente compõem dietas ‘saudáveis’ e bem balanceadas, com evidências anteriores mostrando que é importante consumir uma dieta completa, rica em vitaminas e minerais durante a gravidez.

Frutas e vegetais têm maior redução de risco

A revisão da pesquisa descobriu que, quando comparada ao baixo consumo, a alta ingestão de frutas pode estar associada a uma redução de 61% no risco de aborto espontâneo. A alta ingestão de vegetais pode estar associada a uma redução de 41% no risco de aborto espontâneo. Para produtos lácteos é uma redução de 37%, 33% para grãos, 19% para frutos do mar e ovos.

Liderados pela Dra. Yealin Chung, os pesquisadores também analisaram se tipos de dieta pré-definidos, como a Dieta Mediterrânea ou a Dieta da Fertilidade, também poderiam estar ligados ao risco de aborto espontâneo. Eles não conseguiram encontrar evidências de que seguir qualquer uma dessas dietas reduzisse ou aumentasse o risco.

No entanto, uma dieta completa contendo alimentos saudáveis ​​em geral e pobre em alimentos pró-inflamatórios ou grupos de alimentos não saudáveis ​​pode estar associada a uma redução no risco de aborto espontâneo para as mulheres. Foi demonstrado que uma dieta rica em ‘alimentos ultraprocessados’ está associada à duplicação do risco de aborto espontâneo.

Os estudos incluídos na análise centraram-se no período peri-concepção – um período antes e durante os primeiros três meses de gravidez. Os dados coletados de um total de 63.838 mulheres saudáveis ​​em idade reprodutiva foram incluídos, com informações sobre suas dietas normalmente coletadas por meio de questionários de frequência alimentar para cada estudo.

A Dra Chung disse:

“O aborto espontâneo é comum, com estimativas sugerindo que 1 em cada 6 gestações termina em aborto espontâneo, e há muitas causas conhecidas, desde problemas com os cromossomos do bebê até infecções no útero.

“No entanto, quase 50% das perdas precoces da gravidez permanecem inexplicadas e, na ausência de uma causa, os pais geralmente procuram seus profissionais de saúde para obter orientação sobre as melhores maneiras de serem o mais saudáveis ​​possível e reduzir o risco de futuros abortos espontâneos.

“Há um crescente corpo de evidências para mostrar que mudanças no estilo de vida – incluindo mudanças na dieta, parar de fumar e não beber álcool – antes de conceber e nos estágios iniciais da gravidez – podem ter um impacto.

“Incentivamos fortemente os casais a considerar a importância de fazer escolhas positivas de estilo de vida ao planejar uma família e continuar com essas escolhas saudáveis ​​durante a gravidez e além. Ao saber que escolhas positivas de estilo de vida podem fazer uma diferença significativa na redução do risco de aborto espontâneo, os casais podem se sentir capacitados para cuidar de sua saúde e da saúde de seu bebê”.

Juliette Ward, parteira de Tommy, disse:

“Orientação sobre alimentação é um dos assuntos mais discutidos por nós quando conversamos com gestantes e parturientes. Sabemos que a perda do bebê raramente é resultado das escolhas de estilo de vida de alguém, mas muitas pessoas querem saber como ser o mais saudável possível durante a gravidez. Seguir uma dieta saudável, tomar suplementos como vitamina D e ácido fólico, fazer exercícios e tentar diminuir o estresse são coisas que as pessoas podem tentar fazer, mas faltam evidências claras sobre as ligações entre escolhas alimentares e aborto espontâneo.

“Dada a falta de evidências, não há diretrizes baseadas em evidências que descrevam conselhos dietéticos para mulheres e pessoas que estão dando à luz ou seus parceiros – algo que as descobertas desta revisão sugerem que pode ter um impacto real em ajudar as pessoas a reduzir seu risco”.

Mais estudos são necessários, conclui a equipe de Tommy, particularmente pesquisas que analisam se um grupo de alimentos ou dieta e sua ligação com o risco de aborto são causais, e pesquisas que possam estimar com precisão a eficácia de uma mudança na dieta nos estágios críticos da concepção e da gravidez.

Autores do artigo: Dra. Yealin Chung, Dr. Pedro Melo,  Dra. Oonagh Pickering, Dra. Rima Dhillon-Smith,  Dr. Arri Coomarasamy, Dr.  Adam Devall.

Acesse o o artigo científico completo (em inglês).

Acesse a notícia completa na página da Universidade de Birmingham (em inglês).

Fonte: Universidade de Birmingham. Imagem: Freepik.

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