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Estou Grávida! E agora? O peso passa a ser um problema
Sabe quando a gente está acima do peso e pensa “ah, como eu queria passar essas gordurinhas para alguém”? Pois é, isso é possível na gestação e não descobri isso da melhor forma. A explicação foi dada pela nutricionista da equipe de Saúde da Família que me atendeu na última consulta de pré-natal. E por que fui parar na sala dela? Porque estou beirando a linha do sobrepeso, ali no limite mesmo e preciso me cuidar.
Acontece que, na prática, isso não é tão fácil – especialmente quando a fome que sinto é muito, muito grande. Isso varia de grávida pra grávida. Algumas ganham pouquíssimo peso durante os meses de gestação. Outras aumentam os números da balança além da conta. Por isso, lá na Caderneta da Gestante tem um gráfico para que os profissionais acompanhem este ganho de peso. Ele não pode ser exagerado e nem muito baixo, porque faz mal tanto para a mãe quanto para o bebê. O ganho de peso é normal, mas tudo tem limite, não é mesmo?
No meu caso, quando engravidei, estava num peso ideal para minha altura, do jeito que tinha que ser. Mas os exageros na alimentação (especialmente no primeiro trimestre) me levaram a engordar, até o dia de hoje, pouco mais de 15 quilos. Assim, a profissional de saúde me chamou a atenção na penúltima consulta e, como mesmo assim não consegui frear este ganho excessivo, desta vez fui encaminhada para a nutricionista. Depois de olhar todos os meus exames mais recentes e me parabenizar por estarem todos como o esperado, a profissional de saúde que me atendeu, fez os cálculos e me alertou sobre o problema de peso e que isto pode alterar meus próximos exames e a pressão arterial, por exemplo.
Dieta na gestação
Na sala da nutricionista, isso foi confirmado. Estou iniciando o terceiro trimestre e é agora que o bebê vai crescer mais e ganhar peso. Por isso, é agora que eu provavelmente engordaria mais. Contudo, como estou perto do sobrepeso, terei que seguir uma dieta desenvolvida especialmente para mim, de acordo com minhas necessidades. Agora, é buscar seguir tudo direitinho.
Como comecei explicando, o objetivo é me alimentar melhor para não ganhar mais tanto peso. O bebê vai continuar crescendo e se desenvolvendo normalmente, apenas compartilhando o meu peso excedido. Porém, a partir de agora com maior controle para que seja dentro do esperado. Dessa forma, nós dois ficaremos bem. E, veja como são as coisas: o pequenino nem nasceu e já está ajudando a mamãe, contribuindo com minha saúde.
Acesse a notícia completa na página do Blog da Saúde do Ministério da Saúde
Fonte: Blog da Saúde do Ministério da Saúde. Imagem: Divulgação.
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