Notícia

Ajustar a dieta pode ajudar as mulheres a reduzir os impactos desfavoráveis ​​da menopausa sobre a saúde

Fonte

King's College London

Data

terça-feira, 18 outubro 2022 16:20

Áreas

Nutrição Clínica. Nutrição Coletividades. Saúde Pública

Pesquisa, publicada na revista científica The Lancet, é do PREDICT, que é o maior estudo do gênero e explora os efeitos da menopausa no metabolismo do dia-a-dia. O estudo envolveu cientistas da King’s, a empresa de nutrição personalizada ZOE, Harvard T.H. Chan School of Public Health e Massachusetts General Hospital.

A menopausa é definida como o momento em que uma mulher não menstrua há 12 meses, geralmente ocorrendo após os 45 anos. Essa mudança nos hormônios significa que as mulheres são mais suscetíveis a mudanças na composição corporal, humor, sono, inflamação, controle glicêmico e níveis de colesterol, contribuindo para um aumento do risco de doenças cardíacas e muitos outros problemas de saúde metabólica.

“A menopausa tem sido historicamente muito pouco estudada e as mulheres têm sido sub-representadas nas pesquisas em saúde, especialmente em relação à alimentação e saúde. Nossa pesquisa mostra que a menopausa é um momento de grande agitação metabólica, que pode ter um impacto significativo na saúde a longo prazo. Essas descobertas nos ajudarão a fornecer conselhos de nutrição e saúde simples, porém mais personalizados, com maior eficácia para reduzir a carga de saúde da menopausa”, disse a Dra Sarah Berry da School of Life Course & Population Sciences e líder do estudo.

Os pesquisadores encontraram diferenças importantes de inflamação e dos níveis de açúcar no sangue, em mulheres na pós-menopausa versus pré-menopausa, depois de comerem. O efeito desfavorável da menopausa no controle do açúcar no sangue, que é um fator de risco chave para doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, foi encontrado mesmo em mulheres de idade semelhante pré e pós-menopausa. Isso mostra pela primeira vez que esse declínio no controle do açúcar no sangue não foi apenas uma parte inevitável do envelhecimento.

Outra descoberta nova desta pesquisa foi que a associação entre a menopausa com maior gordura corporal e inflamação foi parcialmente mediada pela má alimentação e pelo microbioma. Isso significa que a dieta tem um papel potencial na redução desses fatores de risco.

A equipe de pesquisa também descobriu que as mulheres na pós-menopausa consumiam uma maior ingestão de açúcares na dieta e relataram sono mais pobre em comparação com as mulheres na pré-menopausa. Isso aumentou o risco de diabetes tipo 1 e tipo 2, obesidade e doenças cardiovasculares. Essas mudanças na dieta e no sono, juntamente com a diminuição da atividade física relatada em estudos anteriores, estão ligadas ao declínio do estrogênio e podem agir em conjunto para aumentar o risco de ganho de peso ao longo do tempo.

O estudo também observou diferenças na abundância de espécies bacterianas entre mulheres na pré e pós-menopausa, incluindo bactérias pró-inflamatórias e obesogênicas.

“O estudo PREDICT da ZOE nos dá a oportunidade de estudar nutrição e saúde em milhares de pessoas em uma escala, amplitude e profundidade sem precedentes. Pequenas mudanças na dieta e no estilo de vida têm o potencial de fazer uma grande diferença na forma como as mulheres lidam com seus sintomas e melhoram essa transição”, disse a Dra. Kate Bermingham, primeira autora do artigo da School of Life Course & Population Sciences.

“A boa notícia é que o que você come pode reduzir parcialmente os impactos desfavoráveis ​​da menopausa sobre a saúde, seja diretamente reduzindo a inflamação e os picos de açúcar no sangue ou indiretamente alterando o microbioma para uma composição mais favorável”, disse a Dra. Berry.

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

Acesse a notícia completa na página da King’s College London (em inglês).

Fonte: Dra Sarah Berry, King’s College London. Imagem: Freepik.

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