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Jornal da USP – Água ou isotônico: qual a melhor opção para hidratação?
Há um mito de que a ingestão de isotônicos durante e após a atividade física seja melhor do que beber água para a reidratação. Na coluna de hoje, o professor José Carlos Farah explica que o uso de isotônicos é recomendado apenas para quem faz atividade intensa e com mais de uma hora de duração, quando há uma perda muito acentuada de sais minerais pela transpiração.
Acesse a notícia e ouça na íntegra o Prof. José Carlos Farah na página do Jornal da USP.
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